ネット予約

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モニターとしてご協力頂いた皆様のアンケートと施術のbefore&after

もも裏の痛みが!

①施術を受けて毎日の体調や足に変化はありましたか。
右もも裏の痛みがなくなりました!
3年前に右腰を痛めてから、腰は治ったのですが、右もも裏に突っ張るような痛みがずーっと残っていました。
日常に支障はない程度なのですが、バレエがやりにくく、他の整体などに通いましたが治りませんでした。
また、施術の次の日は、肌の調子が良いのもうれしいです。

②足や体がほぐれることで、バレエのレッスンに役立つことはありましたか。
・痛みがとれたので、右足がのばしやすくなった
・もともと右足の甲が固く、左足より出ていなかったのが、同じくらいになった
・姿勢や引き上げがよくなったとバレエの先生に誉められた
・自宅でバレエのストレッチをついさぼってしまっても、次のレッスン時にあまり体が固くならない
・背中が固く、アラベスクがしにくかったが、少しやりやすくなった
・特に施術の次の日のレッスンは体が動かしやすい

③自宅でセルフケアはどんなことをやりましたか。
毎回違うストレッチが宿題になったのでやっていました
アキレス腱のばし
もも前のばし
背中を丸めて伸ばす   など
8回終了後はもも前のばしをやっています

外反母趾の痛みが減りました

①施術を受けて毎日の体調や足に変化はありましたか。
 外反母趾の痛みが少し軽減されました。
 開脚した状態で体を前へいく柔軟性がかなり向上しました。
 施術を受けたその日や翌日にストレッチをすると、可動域が広がっていました。

②足がほぐれることでバレエのレッスンに役立つことはありましたか。
 ロンデジャンブがしやすくなりました。

③自宅でセルフケアはどんなことをしましたか。
 足指のぐーぱー、お尻のストレッチ、アキレス腱のばし
 週に数回開脚ストレッチ

毎回施術を受けた後は体がとてもほぐれ、肩こりが楽になりました。

足首の可動がスムーズに。


1、施術を受けて、毎日の体調や足に変化はありましたか。
明らかに足首の可動がスムーズになりました。以前は夏場でもつま先や足の甲を触るとひんやりしておりましたが、今はつま先まで血の巡りを感じております。

2、足がほぐれることでダンスのレッスンに役立つことはありましたか。
足や身体のいろいろな部位をほぐして頂くことで、自分のカラダに自身を持って思いきりパフォーマンスに励むことが出来ました。あとは、少々練習がたてこんでいる時期でも身体への負担や衝撃が緩和されているような疲れの感じ方が楽になりました。

3、自宅でセルフケアはどんなことをしましたか
毎晩の入浴後にボディクリーム&マッサージオイルを使用してつま先から股関節まで入念にマッサージしてその日の疲れやコリをその日をうちにリセットするのが日課になりました。
翌朝、スッキリした脚の状態で1日を迎える事が多くなったような気がします。

踊り方が変わった

1、施術を受けて、毎日の体調や足に変化はありましたか
 
  股関節の動きがなめらかになった

2、足がほぐれることでバレエ(ダンス)のレッスンに役立つことはありましたか?

  身体がしなやかになった。ダンスの先生からも「踊り方が変わったと」と言われた。

3、自宅でセルフケアはどんなことをしましたか。

  毎日行ったことは、お風呂で身体を洗った時、足指の間とアキレス腱からふくらはぎまで
  マッサージした。せっけんですべるのでとてもやりやすかった。

おしりのコリがきえた!!


1. 施術を受けて、毎日の体調や足に変化はありましたか?

お尻とハムストリングスを治すために整骨院や評判が良いというスポーツ専門マッサージに
ずいぶん通い、自分でも効果的なストレッチの方法を調べたり試したにもかかわらずまったく
改善されませんでしたので、申し訳ないことに、あまり期待はしておりませんでした。

それが、1回目の柏村先生の施術では、先生は力を入れていないとおっしゃるのに猛烈に
痛かったのですが終了後はどこまでもグランジュッテできそうなほど身体全体が軽くなっており、
とても驚きました。
そして、2回受けた後、早くもお尻の痛みと凝りはウソのように消えてしまいました。

一時的なことだろうと半信半疑でしたが、その後バレエのレッスンを続けても前の状態に
戻ることがなく、こういったことは「体験談」でよく耳にはするものの本当にあることなのかと、
またしても驚きました。

しかしハムストリングスの方は一向に治らず、若石といえどもここまでか、とあきらめかけていた
6回目の頃、突っ張り感が薄れ始め、7回目の施術が終わった頃には、あのしつこかった痛み・凝り・張りが消えてしまいました。

今思うとバレエどころか、歩いている時、階段を上り下りする時、かがんで物を拾う時、
日常生活を慢性化した痛みの中で過ごしていたらしく、痛みがない今になって無意識に
左足をかばうようにしている自分に気づいたりしています。

腰の周りについていたお肉がすっきり!!

(施術者から見て)

左ビフォー、右アフター

骨盤の高さが揃ってすっきりしました。

太ももの幅が細くなっています

①  施術を受けて、毎日の体調や足に変化はありましたか?

初回の施術で、腰の辺りについていた四角くて固い肉の塊が消えて、自分のお尻が平らになったことにびっくりしました。

体質的に胃が弱いのですが、足裏の反射区をもんでもらうことで、胃痛が軽減されました。


② 足がほぐれることでバレエのレッスンに役立つことはありましたか

 足裏、ふくらはぎなどが柔らかくなることによって、ルルベが少し上がり、甲が出るようになりました。
カラダを意識するようになり、「つま先から遠くへ足を出す」「上体を引き上げて上へ抜く」感覚が少し分かってきました。
また、脚の付け根が柔らかくなり、股関節の可動域が少し拡がりました。

いずれも、自分的には変化を実感出来ていたものの、本当に少しずつなので、客観的には見えないレベルなんだなぁと落胆していたら、先日バレエの先生から
「何か(特別なこと)やってるの?(ポワント)立てるようになってきたなぁと思って見ていましたよ」と言っていただけました!!


③  自宅でセルフケアはどんなことをしましたか

お風呂上がりに、乳液を使って足裏から脚、お尻をほぐすことが習慣になりました。
レッスン後や、ちょっと気になったときに、ふくらはぎやお尻の筋肉を揺らしたり
また、悩み別に教えていただくストレッチも、自分なりに「効いている感」があるので、楽しんで出来るようになりました。

硬い足首をほぐしたい!

(施術者から見て)生まれてすぐに内旋した足首の手術をしたため動きが硬く、ふくらはぎもカチカチでした。ですが、セルフケアを熱心にして頂き柔らかい女性らしいラインになりました。

(感想)

施術を受けての変化
足の指がまっすぐに伸びた。
踵からアキレス腱、ふくらはぎのむくみがなくなった。
長年の首こり・肩こりも解消された。

レッスンに役だったこと
ルルベに立ちやすくなった。
足の裏の感覚がわかりやすくなった。
足の指を意識しやすくなった。

セルフケア
ふくらはぎのマッサージ。
股関節のもみほぐし。
足の裏・足首を柔らかくする。

まとめて感想
一回目の施術の後から、それまでとは足の感覚がまるで違ったので
もっと柔らかくなるかな、という期待を毎回持つことができました。
セルフケアのコツも教えて頂けて、良かったです。
自分の中ではたくさんの変化が感じられました。

ねんざ後の硬くなった脚がやわらかくなった

①施術を受けて、毎日の体調や足に変化はありましたか?

<回答>足がひと回り小さくなった気がします。少し細くなりました。

②足がほぐれることでバレエのレッスンに役だったことはありましたか?

<回答>むくみがとれてきたせいか、脚が上げやすくなりました。

足裏がやわらかくなって、足元が安定しやすくなりました。

(施術者から見て)左足のふくらはぎの下の方に、ねんざ後の硬い筋肉がありましたが

ほぐれてからは脚のラインがすっきり美しくなりました。足裏の硬さがとれてからは、以前ほどの

むくみが見られなくなりました。

レッスンが楽しくなりました

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① 施術を受けて毎日の体調や足に変化は有りましたか?

  【回答】  肩凝りの自覚はなかったのですが、肩や首が軽くなりました。


② 足がほぐれることでバレエ(ダンス)のレッスンに役立つことは有りましたか?

  【回答】 一番の悩みだった足首が柔らかくなり、床を押して立つ感覚、

       ポアントで立った時、プラットホーム全体に乗れている感覚

       得られました。また、肩まわりもほぐれ、上半身の可動域に変

         化を感じました疲れが残らないようになり、レッスンが楽しく

         なりました。    

      

 ③ 自宅でどんなセルフケアをしましたか?

  【回答】 毎日のストレッチ時やお風呂に入った時、足首を持ってまわす事。

幼少の頃から習い始め、レッスンを続ける中学生

甲をもっと出したい、足裏をやわらかくしたいという希望でモニターに参加。

リフレクソロジーにプラスして身体を調整する点穴療法を行い、左右の足のバランスが

調っていきました。

大人から始めたバレエ、ポアントにちゃんと乗れるようになりました!

アンケートの回答

① 施術を受けて毎日の体調や足に変化は有りましたか?

  【回答】  体調はもちろんですが、精神的にも心がほぐれ、すっきり感がありました。

       足はむくみが減り、たこや魚の目の進行が遅くなりました。


② 足がほぐれることでバレエ(ダンス)のレッスンに役立つことは有りましたか?

  【回答】 ルルベがとてもやり易くなりました。またポアントの先が全面床に着く感じを

       ようやく実感出来ました。目標達成出来ました。


③ 自宅でどんなセルフケアをしましたか?

  【回答】 足首回し、小指回しを朝晩。腰が硬いため、教えていただいた腰のストレッチ

       を仕事の合間等、ちょくちょく行いました。 先生の適切な施術とアドバイスで

       永年の課題を解決出来ました。

Aさんビフォーアフター

足首、膝裏の硬さがあったためリフレクソロジーの膝の対応ポイントや

くるぶしからふくらはぎを重点的に柔らかくしました。

また、背中や腰に対応する足の内側の側面のふくらみをほぐしました。

Aさん ビフォーアフター2

お尻から太ももにかけて(ハムストリング)は、足圧整体でほぐしました。

そのため甲が伸びやすくなりました。

10代の頃クラシックバレエ、現在は主にジャズダンスをしている20代後半の女性

アンケートの回答

1、施術を受けて、毎日の体調や足に変化は有りましたか?

    【回答】 足のむくみがとれやすくなりました。

2、足がほぐれることでバレエ(ダンス)のレッスンに役立つことは有りましたか?

    【回答】 足が疲れにくくなった。足を傷めていたので、あまり長時間練習していると

          ひざが痛くなっていたのが大丈夫になりました。

3、自宅でどんなセルフケアをしましたか?

    【回答】 半身浴・足のマッサージ・暇な時に足をぶらぶら動かす。

      

8回の施術を終えて

◆ 若石リフレクソロジー施術前

 ・全体的にむくみがあり。しわがあります。

 ・指先にもむくみがあり、浮き指もあります。

 ・脚と脚のすき間が対照的ではありません。

◆ 若石リフレクソロジー施術後

  ・むくみがなくなり、足がすっきりしています。

  ・指先もすっきりし、指の間が明確です。

  ・脚と脚のすき間が対照的になりました。

大人バレエ改善例・足裏でこんなにも変わるんだ!という事を実感しました。

アンケートの回答

1、施術を受けて、毎日の体調や足に変化は有りましたか?

    【回答】 むくみにくくなりました。

         つかれにくくなりました。

         足が一回り細くなり、ショートパンツが履けるようになりました。

2、足がほぐれることでバレエ(ダンス)のレッスンに役立つことはありましたか?

    【回答】 指で床を感じるようになりました。

          ルルベとパッセが安定するようになりました。

          ターンがしやすくなりました。

          つま先まで力を入れて伸ばしやすくなり、「きれいにのびてきた」と

            言われるようになりました。

3、自宅でセルフケアはどんなことをしましたか?

     【回答】 指と指の間を入念にほぐしています。

          レッスン後、教えて頂いた「背中」、「腰」の反射区をほぐすようにしています。

8回の施術を終えて

8回施術ありがとうございました!

 

足裏でこんなにも変わるんだということを実感しました。

 

いつも楽しく受けさせていただき、ありがとうございました。(*^_^*)

 

3歳から始めて18年バレエレッスンを続けている方

アンケートの回答

1、施術を受けて、毎日の体調や足に変化は有りましたか?

  【回答】レッスンを受けたあとの脚の張りが少なくなり、疲れが次の日に残りづらくなった。

2、足がほぐれることでバレエ(ダンス)のレッスンに役立つことはありましたか? 

   【回答】床を感じやすくなった。足の裏が使いやすくなった。脚が軽くなった。

自宅でセルフケアはどんなことをしましたか?

         【回答】 脚をブラブラさせたり、マッサージしたりした。なるべく気が付いたときは白湯を飲むようにした。

(自宅でふくらはぎの筋肉を手でゆすって柔らかくするようにおすすめしたところ、実践して頂きました)

 

before-after

左が初回の写真で

右のが8回の施術後です。

足にメリハリが出来て細くなりました。

筋肉が柔らかくなって、

ケガの心配がなくなりました。

タンジュの足先にカーブが出来ました。

b&a

縦のアーチが出来て、立った時に

土踏まずが上がっているのが分かります。

<8回終えての感想>

土踏まずができた事で、タンジュが綺麗に見えるようになった。

足の指の感覚が前よりも感じられるようになり、

ピルエットの練習の時の参考になりつつある。

 

バレエ歴10年 40代女性 足指をしっかりさせたい

 

1、施術を受けて、毎日の体調や足に変化は有りましたか?

【回答】

○ 施術を受けた後は明らかに血行がよくなったのを感じ、足の冷えがとれました。
○ 足だけでなく、体もポカポカするような気がしました。


2、足がほぐれることでバレエ(ダンス)のレッスンに役立つことは有りましたか?

【回答】

○ 足裏がふかふか柔らかくなりその分、接地面が増えた気がしました。
  そのため、床がしっかり踏めるので安定感が増したと思います。
○ プリエも足裏の全面で踏めている感覚がありました。(踵だけとかではなく)
○ 施術後は、ピルエットもしやすかったです。今になって考えると、しっかりプリエできて
  プレパレーションが安定したからかもしれません。


3、自宅でどんなセルフケアをしましたか。

【回答】

○ 小指のマッサージはけっこうしました。
  後はお風呂の中でお稽古などで凝ってる足裏を揉むくらいです。

      

ふくらはぎ痩せをめざして

①施術を受けて毎日の体調や足に変化はありましたか?

はじめて受けた後、脚が本当はこんなにやわらからいものだったと分かり驚きました。

むくみが当たり前になって硬くなっていたことに気づいてこのやわらかさを維持しなくては

と思いました。

②足がほぐれることでバレエのレッスンに役立つことはありましたか?

レッスンに役立てたいというよりは脚痩せを目指してました。もともと筋肉がつきやすいのですが

少しは下の方がすっきりしてきたような。脚痩せは柔らかくなった先にあるという言葉を励みに

今後もケアを続けたいと思います。

③自宅でセルフケアはどんなことをしましたか?

入浴中にかっさプレートを使ってマッサージしています。

ポワントでの左右差を解消したい

モニターをさせていただいて一番変わったのが足に対する意識でした。

施術中にいろいろ教えて頂きレッスン中にポワントでどの筋肉を使っているか

意識できた事で終わりの方はだいぶ立ちやすくなりました。

特に左側が弱かったのですが、現在はあまり左右差を感じなくなりました。

可能な限り毎晩、教えて頂いたふくらはぎのマッサージをしています。また、デスクワークなので意識してツボマッサージのボールで足裏をマッサージしています。

 

★(施術者から見て)

写真で見ると親指のつけねが伸びてきています。指でしっかり床を押せるようになって立ちやすく

なったと思います。

また、むくみを少なくするために社内でひざかけをしたり、脚を冷やさないように心がけてくれました。

 

 

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東京都杉並区久我山2‐13‐5 グレイス2階

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